Dentro de los beneficios más comunes que encontramos con la  práctica regular de ejercicio, y como práctica terapéutica que tratamos de inculcar en nuestros pacientes encontramos:

·     A nivel cardiovascular- Disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial, mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardiacas (ritmo irregular del corazón).

· A nivel pulmonar- Aumenta su capacidad, el funcionamiento de alvéolos y el intercambio de gases, y mejora el funcionamiento de los músculos respiratorios.

· A nivel metabólico-Disminuye la producción de ácido láctico, la concentración de triglicéridos, colesterol y LDL (colesterol malo), ayuda a disminuir y mantener un peso corporal saludable, normaliza la tolerancia a la glucosa (azúcar), aumenta la capacidad de utilización de grasas como fuente de energía, el consumo de calorías y la concentración de HDL (colesterol bueno), mejora el funcionamiento de la insulina.

· A nivel de la Sangre- Disminuye la coagulabilidad de la sangre

· A nivel neuro-endocrino- Disminuye la producción de adrenalina (catecolaminas), aumenta la producción de sudor, la tolerancia a los ambientes cálidos y la producción de endorfinas (hormona ligada a la sensación de bienestar).

·A nivel del sistema nervioso- Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación.

·A nivel gastrointestinal- Mejora el funcionamiento intestinal y ayuda a prevenir el cáncer de colon.

· A nivel osteomuscular- Incrementa la fuerza, el número de terminaciones sanguíneas en el músculo

·A nivel psíquico- Incrementa la capacidad de fuerza de voluntad y de autocontrol, disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión, estimula la creatividad, la capacidad afectiva y mejora la memoria y autoestima de la persona.

También la practica regular del ejercicio con lleva a hábitos sanos de alimentación, disminuye la percepción del esfuerzo físico, mejora la resistencia. Además, estudios científicos han demostrado su efecto positivo en la prevención del cáncer de seno y como ayuda en el tratamiento del tabaquismo. Es decir que el deporte regular causa cambios en el estilo de vida de la persona.

Igualmente, tenemos en nuestro desarrollo un área muy importante, como es la investigación en enfermedades cardiocerebrovasculares, metabólicas y osteomusculares, en diferentes áreas básicas y clínicas de la salud, creando protocolos de investigación en asociación con las diferentes universidades y entidades de investigación, nacional e internacional

Juan Fernando Martínez Urrea
Fisioterapeuta
Especialista en prevención de Enfermedades Cardiocerebrovasculares

CEMDE ENDOCRINO S.A. esquelético, mejora la estructura, función y estabilidad de ligamentos, tendones y articulaciones, previene la osteoporosis y mejora la postura.